足のつりについて

足のつりは、自身の意思に関わらず筋肉が突然けいれんし激しい痛みを起こします。

普段あまり運動しない人が急に激しい運動をしたり疲れている時や体力が落ちている時に起こしやすく、ふくらはぎがつった際には、こむら返りと呼ばれることが多いです。

・薬物療法
・ストレッチ
・温熱療法

足がつっている状態は筋肉が収縮した状態なのでゆっくりとストレッチし筋肉を伸ばします。

また、予防や発作時に内服薬として漢方や筋弛緩剤を服用することもあります。そして血行不良が関係していることから筋肉を温める温熱療法も行われます。

脱水喉によりミネラルのバランスが崩れてしまっていることが原因です。

一般に、筋肉の細胞はカルシウム、マグネシクム、ナトリウム、カリウム、水素の各イオンのバランスによって反応のしやすさが決まるのですが、健康な人ならば過剰なイオンは尿や汗などから排出され、反応性がちょうどいい範囲内におさまるよう調節されています。ところが、睡眠時など、人の身体は汗を多くかき脱水傾向が多々起こります。

さらに全身をほとんど動かさないと、心拍数も減り、血行は低下しています。夏場に冷房をつけっぱなしで寝たり布団をかけずに寝ると、足の筋肉が冷え血管も収縮し、血行はさらに悪くなります。

こういった悪い状況でイオンのバランスが崩れているときに、たまたま寝返りをうったりして筋肉に刺激が加わると、筋肉の細胞が暴走して過剰な収縮が発生しやすくなってしまうのです。

また、極度の疲労によって筋肉が異常収縮を起こすことで痙攣が起こる場合もあるようです。運動で足がつる場合は水分不足などが原因となり、寝ている最中に足がつる場合は疲労や神経の誤作動が原因となっているようです。

中高年になると軽い運動や睡眠時にもつるケースが増えてきますが、その原因は加齢にともなう筋肉量の減少に加え、脱水症状、動脈硬化による血行不良と冷え、病気による神経障害、薬の副作用など、さまざまな要因が重なりやすいためです。

筋膜療法と運動療法を行います。安田院では酸素カプセルを使用しさらに早い回復が可能です。

足のつりには様々な原因がありますが、筋肉疲労が原因と考えられる場合メディセルを用いた筋膜療法を行い、正しい筋肉の動きと血流を増加させ筋肉疲労を起こしにくい状態にしていきます。また、中高年になると軽い運動や睡眠中にも足がつるというケースが増えてきますが、その場合には運動療法を行うことで筋肉量を増加させるとともに心肺機能を高め足のつりが起きにくい身体にしていきます。

また、当院では体組成計を行い体水分やミネラルがしっかりと摂れているかどうかを確認し、電解質異常となりやすい状態であるかどうかを確認し、そこに原因があった場合、どのように摂取すれば良いのかまで指導していきます。

試合前や仕事で支障をきたすなどの場合には酸素カプセルにて血中酸素を高め筋肉疲労を早期に回復させることも可能です。

病院で診断を受け、他の整骨院やマッサージなどで足のつり を改善するために努力してきた方。様々な院で治療を受けると「本当に良くなるのか？」「自分に合った施術なのか？」と不安に思うことも多いはずです。

そんなあなたに特別なご料金をご用意しましたので、ご自身の体に合うか試してみてください。

一緒に足のつりを改善しましょう！