トレーナーが毎回指導
通い放題、食事制限
ゆるらくダイエット
このような事にお悩みの方は
効果絶大!
- 運動習慣がない
- 食事制限したくない
- 午前中に通える
加古川近辺で口コミサイト１位のやね整骨院グループ
スポーツ障害や交通事故の負傷・リハビリについてもご相談ください。
トレーナーが毎回指導
通い放題、食事制限
ゆるらくダイエット
このような事にお悩みの方は
効果絶大!
あなたに合った最適なコースをご提案します
お電話またはLINEよりご相談ください！
偏った運動や、食事制限だけでは思い描く理想と異なる場合があります。体の使い方を改善することや、姿勢を改善しながら美しい身体を目指しましょう
筋肉(深属筋)
インナーマッスル(=深属筋)を鍛える事で、体の軸が安定し、美しいボディラインと正しい姿勢を手に入れることが可能です。さらに、なかなか痩せない下腹部のダイエットにも適しています。
柔軟性(可動域)
筋肉の柔軟性だけでなく、関節等の可動域も上げることにより、ケガ防止や効率な気なトレーニングが可能になります。
ボディーアライメント
スクワット動作をはじめとした動作分析を行い、各関節の動き(=癖)を評価し悪い癖を取り除く事で、トレーニング中のけがのリスクを減少させることが可能になります。
※股関節、膝関節、足関節の動きを分析することで怪我のリスク分析を可能にします。
「解剖学」「運動学」の観点から探し出し、最も効果的なトレーニングをしていきます。ただ単に筋肉をつけるだけではパフォーマンスアップは実現できません。
筋肉、筋持久力、神経回路、心肺機能、柔軟性など、パフォーマンスアップに必要な項目をバランス良くトレーニングしていきます。「頭の中のイメージ」と「実際の動き」を一致させていくことで、機能的な身体になり、パフォーマンスが向上します。
「解剖学」「運動学」の観点から探し出し、最も効果的なトレーニングをしていきます。
代謝カロリーが多い全身運動を中心とした、2ヶ月で全16回のトレーニングを行い短期間で痩せたい人向けのコースとなっております。
最大5人まで同時にトレーニングを行います。一人一人メニューは、個別で作成させて頂き50分トレーニングを行います。筋発揮能力アップ、ボディバランスアップ、ケガ予防、パフォーマンスアップに必要な体幹周りの筋肉を鍛えていきます。
体幹周りの筋肉を鍛える事で、体の軸が強化され、上半身から下半身への運動性などが向上し、全てのスポーツで力を発揮できる体が取得できます。
近年、健康の為にトレーニングをされる方が増えてきています。しかし、間違ったトレーニング方法で逆に体を壊してしまう方も少なくはありません。正しいトレーニング方法で適切な強度でトレーニングを行い、健康維持や穏やかなダイエットをしていきます。
老若男女、運動経験の少ない方でも始められますので、ご安心ください。国家資格者、スポーツトレーナーが指導に当たりますので、なんでもご相談ください。
あなたに合った最適なコースをご提案します
お電話またはLINEよりご相談ください！
国家資格を取得したトレーナーが在籍！
身内のプロフェッショナルと行うトレーニング
トレーニングジム併設整骨院だからこそ
身体の根本から変えることができます！
中学3年生 野球少年
やね整骨院に来たきっかけは、親指を骨折し、治療するために来ました。
その時、担当の先生にレッドコード(=グループトレーニングコース)をすることによって絶対強くなるからと勧められ始めました。
始めて5ヶ月が経ち、最初の頃できなかったことができるようになり、体が強くなっていると実感しました。そして、野球をやっているとき、トレーニングをする前よりもボールが遠くに飛ぶようになりました。
このままレッドコードを続け、高校に行った時、甲子園優勝できるくらい強くなります!!
44歳 主婦
通院するきっかけは、数回の妊娠、出産、授乳で腰痛がひどく、立っているだで
何度も治療にきていて、先生からストレッチ(=ピークコンディショニングコース)をした方が良いと勧められ、始めました。
はじめは、痛くて、膝も伸びなかったけど、段々と柔らかくなってきて、嬉しかったです。
先生がいつも優しい言葉をかけてくれたので頑張れました。教えてもったことを家でもしっかり行って、ケガをしない体をつくりたいです。
小学6年生 男の子
ぼくは体が硬くて、よくケガをしていました。
何度も治療にきていて、先生からストレッチ(=ピークコンディショニングコース)をした方が良いと勧められ、始めました。
はじめは、痛くて、膝も伸びなかったけど、段々と柔らかくなってきて、嬉しかったです。
先生がいつも優しい言葉をかけてくれたので頑張れました。教えてもったことを家でもしっかり行って、ケガをしない体をつくりたいです。
あなたに合った最適なコースをご提案します
お電話またはLINEよりご相談ください！
